休診中の鍼灸師にできること

エクササイズやストレッチ動画はたくさんありますが、もっともっと基本的な姿勢や呼吸って、意識していないと意外と見落とされがちです。

当院では、鍼灸治療と併せ”姿勢”と”呼吸”の改善にも力を入れています。

姿勢の良し悪しは、肩こりや腰痛、自律神経や内臓の働きなど、健康にも影響があるからです。

正しい姿勢は良い、悪い姿勢は良くないということはわかっていても、そもそも正しい姿勢がよくわからないという質問をよく頂きます。

ということで、本来はお客様の姿勢を確認しながら修正していくのが一番ではありますが、ご自身でも出来るようようになるべく簡単に、ポイントを絞ってお伝えしていこうかなと思っています。

ご来院くださっている方にとっては知っている情報かもしれませんが、この機会に是非復習してみてください。

姿勢は日々の積み重ねですので、改善する為には毎日毎日意識しながら覚えていくしかありません。

正しい姿勢を知ることと意識してやってみること。

一朝一夕で獲得できるものではありませんが、まずは知ることから始めてみましょう！

第１回は、【自分の姿勢をチェックしてみよう！】を配信予定です。

その他、リクエストがありましたらよろしくお願いします。